மின்சார 4 சக்கரங்கள் சக்கர நாற்காலி

அனைவருக்கும் இந்த கேள்வி இருக்கிறதா, சக்கர நாற்காலியை எப்படி மடிப்பது? முதலில் சக்கர நாற்காலியை விரித்து, இடது மற்றும் வலது பிரேம்களை இரு கைகளாலும் பிடித்து, இருக்கை குஷனின் இரு பக்கங்களையும் கைகளின் உள்ளங்கைகளுடன் பொருத்துதல் புள்ளிகளுக்கு மெதுவாக அழுத்தவும், சக்கர நாற்காலி வெளிவரும். பின்னர், கழிப்பறை இருக்கை குழாயில் செருகப்படும், மேலும் நான்கு பொருத்துதல் தொகுதிகள் இறுக்கமாக அழுத்தப்படும். இடது மற்றும் வலது கால் ஓய்வெடுக்கும் மற்றும் அவற்றை வெளியே இழுத்து, கழிப்பறையின் நான்கு பொருத்துதல் தொகுதிகளைத் திறந்து கழிப்பறையிலிருந்து அகற்றி, இருக்கைக் குழாயின் நடுவில் இரு கைகளாலும் மெதுவாகத் தூக்கி அதை மடிக்கவும்.

சக்கர நாற்காலியைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​முதலில் சக்கர நாற்காலியை பொதுவாகப் பயன்படுத்த முடியுமா என்று சரிபார்க்கவும். சக்கர நாற்காலியைத் தள்ளும்போது விழிப்புடன் இருங்கள். விபத்துக்களைத் தவிர்ப்பதற்காக, நோயாளி சக்கர நாற்காலியில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​முடிந்தவரை பின்னால் சாய்ந்து சக்கர நாற்காலியின் ஆர்ம்ரெஸ்டை இரு கைகளாலும் வைத்திருங்கள்.

சக்கர நாற்காலிகள் உடல் ஊனமுற்றோர் மற்றும் வசதியான இயக்கம் கொண்டவர்களுக்கு போக்குவரத்து வழிமுறையாக மட்டுமல்ல. மிக முக்கியமாக, அவர்கள் சக்கர நாற்காலிகளின் உதவியுடன் தங்கள் உடல்களை உடற்பயிற்சி செய்யலாம். ஒரு பிரபலமான சக்கர நாற்காலி நான்கு பகுதிகளால் ஆனது: சக்கர நாற்காலி சட்டகம், சக்கரங்கள், பிரேக் உபகரணங்கள் மற்றும் இருக்கை. சக்கர நாற்காலியைப் பயன்படுத்தும் போது பாதுகாப்புக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.