መራመጃዎን ወደ ተሽከርካሪ ወንበር ለመቀየር 5 ምልክቶች

ለብዙ ሰዎች ከእግረኛ ወደ ዊልቸር የሚሸጋገር አሮጊት ሴትን መርዳት ከባድ ሊሆን ይችላል። እያደግን ስንሄድ ነፃነታችንን በተለያዩ መንገዶች እየከፈልን እንዳለን ይሰማናል እናም ከእግር መራመድ ወደ ዊልቸር መሸጋገር ሌላ መስዋዕትነት ሊሆን ይችላል። ነገር ግን፣ በብዙ አጋጣሚዎች፣ ከእግር ጉዞ ወደ ዊልቸር መሄድ ለጤናዎ፣ ለደህንነትዎ እና ለአጠቃላይ የህይወትዎ ጥራት የበለጠ ጠቃሚ ነው።

ሐኪምዎ ምክር ሰጥቷል

ምንም እንኳን ይህ ለመስማት አስቸጋሪ ሊሆን ቢችልም, ዶክተርዎ ከእግር ጉዞ ወደ ተሽከርካሪ ወንበር እንዲቀይሩ ቢመክርዎ, ዶክተሩን ማዳመጥዎን ያረጋግጡ. ብዙ ጊዜ, ዶክተሩ ከጎንዎ ይቆማል እና እራስዎን ችለው እንዲቆዩ ይፈቅድልዎታል. ከሁሉም በላይ, የበለጠ ገለልተኛ ሲሆኑ, ጥንካሬን እና ተለዋዋጭነትን የበለጠ መጠበቅ ይችላሉ. ስለዚህ, ዶክተርዎ እንዲቀይሩት ቢመክረው, ጥሩ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ.

በእግረኛ በቀላሉ መውደቅ ይችላሉ

መውደቅ ይከሰታል እና በአረጋውያን ላይ ከባድ ሊሆን ይችላል. በእግር መንሸራተቻ በሚጠቀሙበት ጊዜ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ከወደቁ, ከባድ ጉዳት እስካልደረሰዎት ድረስ, ብዙውን ጊዜ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም. ነገር ግን፣ መራመጃውን በትክክል መጠቀም ስላልቻልክ በተደጋጋሚ ስትወድቅ እና ስትወድቅ፣ ሌላ መንቀሳቀስ የምትችልበት ጊዜ አሁን ሊሆን ይችላል።

በአንዳንድ ሁኔታዎች ወደ ተለየ የእግረኛ አይነት መቀየር ተገቢ መፍትሄ ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ ሰዎች እያደጉ ሲሄዱ አንዳንድ ሰዎች በእግር መሄድ በጣም ፈጣን እንደሆነ ይገነዘባሉ, እና ወደ ቋሚ የእግር ጉዞ መቀየር ችግሮቻቸውን ሊፈታ ይችላል. ነገር ግን፣ ከማንኛውም አይነት መራመጃ ጋር ለመቆም ችግር ካጋጠመዎት፣ ተሽከርካሪ ወንበር የተሻለ ምርጫዎ ሊሆን ይችላል።

ተንቀሳቃሽነትዎ ተለውጧል

ብዙ አረጋውያን ራሳቸውን ችለው ለመንቀሳቀስ ባላቸው ችሎታ ላይ ድንገተኛ አልፎ ተርፎም ከባድ ለውጦች ሊኖራቸው ይችላል። መውደቅ ጉዳት ቢያመጣም ሆነ ስትሮክ በእንቅስቃሴዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል፣ እነዚህ ድንገተኛ ለውጦች አሁን ያለውን የእግር ጉዞዎን እንደገና መገምገም ያስፈልጋቸዋል።

ለምሳሌ የእግርዎን ክብደት ለመደገፍ ስለሚያስቸግርዎ መራመጃ እየተጠቀሙ ከሆነ እና ከዛም ስትሮክ አንድ ክንድ የመንቀሳቀስ ችሎታን የሚጎዳ ከሆነ መራመጃውን በትክክል መጠቀም ላይችሉ ይችላሉ። ይህ ተሽከርካሪ ወንበሩን ለእርስዎ ደህንነቱ የተጠበቀ ምርጫ ያደርገዋል።

መራመድ ሩቅ አይደለም

ብዙ አረጋውያን ለረጅም ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ይታገላሉ. ምንም እንኳን ይህ ሙሉ በሙሉ የተለመደ እና የእግረኛ መንገድን የመጠቀም ችሎታዎን ባያጠፋም, ሁኔታው ​​ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ ይሄዳል. መራመጃውን ለአንድ ወይም ለሁለት ደቂቃ ያህል ከተጠቀሙ በኋላ መቀመጥ እና ማረፍ እንዳለብዎ ካወቁ፣ ዊልቸር ቢገዙ ይሻላል።

ቢያንስ እቤት ውስጥ መራመጃውን መጠቀሙን መቀጠል ይችላሉ፣ ሩቅ ሳይሄዱ መቀመጫ ማግኘት ይችላሉ፣ እና ከቤት ሲወጡ በማንኛውም ጊዜ ዊልቸር መጠቀም ይችላሉ። በዚህ መንገድ ለእግር ጉዞ ወይም ለገበያ ስትወጣ ለእረፍት ምቹ ቦታ ስለሌለህ ከመጠን በላይ ስለሰራህ መጨነቅ አይኖርብህም።

በእግር መሄድ ህመም ሊያስከትል ይችላል

ጉዳትም ሆነ አርትራይተስ፣ መራመድ ከመጠን በላይ ህመም የሚሰማዎ ከሆነ፣ ወደ ተሽከርካሪ ወንበር ለመቀየር ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል። እርግጥ ነው, በመጀመሪያ ስለ እነዚህ ጉዳዮች ዶክተርዎን ማማከር አለብዎት; ምናልባት ህመምዎ ሊታከም ይችላል, እና በአንዳንድ የአካል ህክምናዎች ተንቀሳቃሽነትዎን ማቆየት ይችላሉ. ይሁን እንጂ ዶክተርዎ ምቾትዎን ለማስታገስ ምንም አይነት መንገድ እንደሌለ ካሰቡ እና የመራመድን ህመም መሸከም ካልቻሉ ዊልቸር የህይወትዎን ጥራት በእጅጉ ያሻሽላል.

አብራ

ከእግረኛ ወደ ተሽከርካሪ ወንበር የሚደረገው ሽግግር ሙሉ በሙሉ ድንገተኛ ለውጥ እንዳልሆነ ያስታውሱ. መራመጃውን መጠቀሙን መቀጠል እና ደህንነትዎ እና ምቾት ሲሰማዎት ቀስ በቀስ ተሽከርካሪ ወንበሩን መጠቀም ይችላሉ። በመጨረሻም, በጣም አስፈላጊው ነገር የእርስዎ ደህንነት እና ምቾት ነው.

ከላይ ከተዘረዘሩት ውስጥ አንዱ እርስዎን የሚመለከት ከሆነ እና እርስዎ ለመሸጋገር ዝግጁ ነዎት ብለው የሚያስቡ ከሆነ እባክዎን ማንኛውንም ቦታዎቻችንን ይጎብኙ እና በእኛ ማሳያ ክፍል ውስጥ ያሉትን ዊልቼር ይመልከቱ። ፍላጎቶችዎን ለማሟላት ብዙ አማራጮች አሉ, እና ለእርስዎ ትክክለኛውን አማራጭ በማግኘታችን ደስተኞች ነን.