ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບຂຶ້ນແລະອອກຈາກລໍ້ເຫຼື່ອນ?

ຄົນເຈັບນອນບໍ່ຫຼັບໃນໄລຍະຍາວແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບທີ່ນອນ, ກ້າມເນື້ອຫົດຕົວ ແລະຄວາມແຂງກະດ້າງຂອງຂໍ້ຕໍ່ ແລະອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງລົດເຂັນ, ຄົນເຈັບນອນຢູ່ເທິງຕຽງສາມາດໄປກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງເປັນປະຈໍາເພື່ອສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການຟື້ນຟູທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ຄວນສັງເກດວ່າການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນເຈັບຂຶ້ນແລະອອກຈາກລົດເຂັນແມ່ນໃຊ້ໄດ້ກັບຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ສາມາດຍ່າງໄດ້ແຕ່ສາມາດລຸກຂຶ້ນໄດ້.

ຂັ້ນຕອນທີ 1: ກວດເບິ່ງລົດເຂັນ

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ກວດເບິ່ງທຸກພາກສ່ວນຂອງລໍ້ເຫຼື່ອນຢູ່ໃນສະພາບດີ, ເບຣກຖືກສ້ອມແຊມ, ໝຸນປີ້ນ, ວາງລໍ້ດ້ານໜ້າຂອງລໍ້ຍູ້, ຍູ້ລໍ້ເຂັນໄປທ້າຍຕຽງ, ດ້ານຫຼັງຂອງຕັ່ງນັ່ງແມ່ນຟຸ່ມເຟືອຍກັບປາຍຕຽງ, ແລະຊ່ອງເປີດແມ່ນຫັນໄປຫາຫົວຕຽງ.

ຂັ້ນຕອນທີ 2: ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບນັ່ງຂຶ້ນ

ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບນັ່ງຂຶ້ນ, ຫັນຫຼັງ, ວາງຂາຂອງລາວໄວ້ຂ້າງຕຽງ, ແລະໃສ່ເກີບໃຫ້ຄົນເຈັບ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3: ຊ່ວຍຄົນເຈັບໃສ່ລໍ້ເຂັນ

ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບນັ່ງຢູ່ເທິງລໍ້ເຫຼື່ອນ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບການປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ປະຕິບັດການໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດງານ, ແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບຫຼັກການປະຫຍັດຜົນບັງຄັບໃຊ້. ຕີນຂອງຜູ້ປະຕິບັດການແມ່ນແຍກອອກຈາກດ້ານຫນ້າແລະດ້ານຫລັງ, ແລະຂາຫນຶ່ງສະຫນັບສະຫນູນຂາຂອງຄົນເຈັບ. ເອົາມືຂອງຄົນເຈັບວາງໃສ່ບ່າຂອງຜູ້ປະຕິບັດການ, ແລະເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບກົດບ່າຂອງຜູ້ປະຕິບັດການຄ່ອຍໆ. ມືຂອງຜູ້ປະຕິບັດການຖືກຂ້າມໃສ່ແອວຂອງຄົນເຈັບ, ແລະລຸກຂຶ້ນຮ່ວມກັນເພື່ອຊ່ວຍຄົນເຈັບໄປຫາລໍ້ເຫຼື່ອນ, ຖືທີ່ວາງແຂນດ້ວຍມືຫນຶ່ງແລະຄ່ອຍໆຈັບຄົນເຈັບໃສ່ລໍ້ເຂັນ.

ຂັ້ນຕອນທີ 4: ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບນັ່ງໄດ້ດີ

ເລື່ອນລົງຕີນ pedal, ເອົາຕີນຂອງຄົນເຈັບໃສ່ pedal, ແນະນໍາຄົນເຈັບໃຫ້ນັ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຈັບທີ່ວາງແຂນດ້ວຍມືທັງສອງ. ຖ້າຄົນເຈັບອ່ອນເພຍ, ເອົາສາຍແອວຍຶດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍເບກ, ແລະຄົນເຈັບສາມາດຍູ້ອອກໄດ້.

ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​: ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ອາ​ກາດ​ເຢັນ​, ເພີ່ມ​ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ຫົ່ມ​ສໍາ​ລັບ​ຄົນ​ເຈັບ​ທັນ​ທີ​ເພື່ອ​ປ້ອງ​ກັນ​ບໍ່​ໃຫ້​ເປັນ​ຫວັດ​. ຫຼັງຈາກກິດຈະກໍາ, ວິທີການດຽວກັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບກັບຄືນໄປບ່ອນນອນ.

ຈາກອິນເຕີເນັດ