Ko nga waahi nui e mau ana i nga tuuru wīra i te taha o te puku ischial tubercle, huri noa i te wahine, huri noa i te koha wahine me te scapula.
Ko te rahi o te tuuru wīra, ina koa ko te whanui me te hohonu o te nohoanga, te teitei i waenga i te nohoanga me te tuara, me te tawhiti i waenga i te pedal me te mata o te nohoanga, ka pa ki te tohanga toto o nga wahanga e tika ana o te tuuru wīra, ka puta te waku o te kiri, tae noa ki te mate pehanga.
1. Ko te hoko i te tuuru wīra ehara i te mea teitei ake te utu nui ake te pai, whiriwhiria te mea tika
Ki te hee te kowhiringa o te tuuru wīra, ehara i te mea ka puta he ururua ohaoha, engari he kino ki te tinana.
2. Kia 2.5-4cm te mokowhiti i waenga i nga huha me te okiokinga ringa i muri i te noho ki runga i te tuuru wira.
① Mēnā he whānui rawa, ka totoro rawa ina pana ana te tūru wīra ki ngā ringa e rua, ka ngenge. Kare e taea e te tinana te noho taurite, kare hoki e taea te haere ma te ara whaiti. Ka okioki te kaumātua ki runga tūru wīra, kare e taea te whakanoho o ō rātou ringa ki runga i te okiokinga ringa.
② Mēnā he whāiti rawa te tūru, ka mau te kiri o te reke me te huha o te kaumātua, ā, karekau e pai kia eke ngā kaumātua ki runga i te tūru wira.
3. Ko te pito o runga o te tuara o te tuuru wīra me 10 cm ki raro i te keeke
① Ko te raro o te tuara, ka nui ake te waahanga o runga o te tinana me te awhe o nga nekehanga o nga ringaringa, me te pai ake o nga mahi mahi, engari he iti ake te papa tautoko, e pa ana ki te pumau o te tinana. No reira, ko nga kaumatua anake he pai te pauna me te iti ake o te nekeneke ka whiriwhiri i te tuuru wīra he iti te tuara.
② Ko te teitei o te tuara me te nui ake o te papa tautoko ka pa ki te korikori tinana, no reira me whakatika te teitei kia rite ki nga tangata rereke.
pikitia
4. Ko te tapa o mua o te urunga nohoanga o muri he 6.5cm i muri i te turi
① Mena he roa rawa te nohoanga, ka pehia e ia nga oko toto me te kiko nerve ki muri o te turi, ka mau te kiri.
② Mēnā he poto rawa te tūru, ka piki ake te pehanga ki runga i te reke, ka raru te mamae, te mamae, te pakaru o te kiko ngohe me te tuwha.
5. Kia pai ai te noho a nga kaumātua me te aukati i te mamae o te moenga ina noho ana i runga i te tuuru wīra
Me whakanoho he urunga ki runga i te nohoanga o te tuuru wīra, ka marara te pehanga i runga i te papa. Ko nga urunga o mua he rapa pahuka me te papa inflatable.
6. Ka whakanohohia te ringa o mua ki te tuara o te okiokinga ringa, a, ko te hurihanga tuke he 90 nga nekehanga.
① Mena he tiketike rawa te tuunga ringa, he ngawari te ngenge o nga pakihiwi, a, ko te turaki i te mowhiti wira he ngawari te mamae o te kiri o runga.
② Ki te iti rawa te okiokinga o te ringa, ka anga whakamua te ringa o runga o te tuuru wīra taraiwa, ka tapapa te tinana ki waho o te tuuru wira. Mēnā he roa te whakahaere o te tūru wīra ki te tūnga anga whakamua, tērā pea ka paheke te kiri o te tuarā, te kōpeketanga o te uma me te kohu.
Mai i te Ipurangi
