ករណីលើកលែងមួយគឺថាថ្នាំគ្រាប់ពិតជាមិនជួយការពារជំងឺនោះទេ ហើយនោះគឺជាវីតាមីន D (កម្រិតមធ្យម)។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវការវីតាមីន D ដើម្បីការពារមេរោគ ហើយខណៈពេលដែលវាមិនការពារអ្នកពីការឆ្លង ប្រសិនបើអ្នកប៉ះពាល់ វាអាចកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ និងជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយកាន់តែងាយស្រួល។
អ្នកទទួលបានវីតាមីន D តាមធម្មជាតិពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ វាក៏ត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរនៅក្នុងអាហារមួយចំនួន រួមទាំងត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជា ត្រីសាម៉ុង ត្រីធូណា និងត្រីម៉ាកែល ក៏ដូចជាបរិមាណតិចតួចនៃថ្លើមសាច់គោ ស៊ុត ឈីស និងផ្សិត។
វិធីមួយក្នុងចំនោមវិធីដែលមានឯកសារត្រឹមត្រូវបំផុតក្នុងការរក្សាសុខភាពក៏កើតឡើងដោយសេរីផងដែរ - គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
យោងតាមវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវសុខភាព Harvard មានន័យថាមនុស្សភាគច្រើនចំណាយពេល 7-9 ម៉ោងក្នុងមួយយប់។
នៅពេលអ្នកគេង រាងកាយរបស់អ្នកប្រើពេលវេលានោះដើម្បីធ្វើការស្តារ និងជួសជុលដ៏សំខាន់ រួមទាំងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នក។
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការគេងមិនបានត្រឹមមួយយប់អាចកាត់បន្ថយកោសិកាភាពស៊ាំរបស់អ្នកបាន ៧០ ភាគរយ។
លំហាត់ប្រាណជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អ ដូចដែលការសិក្សាបានបង្ហាញថា វាជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងជួយដល់កោសិកាប្រឆាំងនឹងការឆ្លង។
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការពីផ្ទះ ឬមិនធ្វើការនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ មានវិធីជាច្រើនក្នុងការធ្វើឱ្យញើសរបស់អ្នកហូរ - ចលនារាងកាយដូចជា រុញ រុញ រុញ និងច្រើនទៀតអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍។
លើសពីនេះ សារធាតុ Endorphins ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
ស្ត្រេសក៏អាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ ជាពិសេសនៅពេលដែលមានព្រឹត្តិការណ៍រន្ធត់ ឬមិនច្បាស់លាស់កំពុងកើតឡើងនៅក្នុងពិភពលោកជុំវិញអ្នក។
បាទ នោះមានន័យថាការគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាច - យុទ្ធសាស្ត្រល្អរួមមានការសម្រាកពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម និងពឹងផ្អែកលើប្រភពប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយដែលអាចទុកចិត្តបានសម្រាប់ព័ត៌មាន ដែលទាំងពីរនេះអាចជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងការភ័យស្លន់ស្លោ និងព័ត៌មានមិនពិត។
វិធីដែលអ្នកជ្រើសរើសសម្រាកលំហែកាយប្រែប្រួលពីមនុស្សទៅម្នាក់ មិនថាដើរលេងនៅខាងក្រៅ រុំសៀវភៅដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬចំណាយពេលរាល់ថ្ងៃដើម្បីសមាធិ ហាត់យូហ្គា ឬទម្លាប់បន្ធូរអារម្មណ៍ផ្សេងទៀត។
ពីអ៊ីនធឺណិត
ខ្ញុំរីករាយនឹងប្រាប់អ្នកថាយើងចាប់ផ្តើមការងារនៅថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំគិតថាអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឮអំពីមេរោគនេះ ប៉ុន្តែវានឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់យើងទេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយពីខ្ញុំ សូមប្រាប់ខ្ញុំដោយសេរី។
Guangzhou Topi Technology Co., LTD. គឺជាក្រុមហ៊ុនជំនាញឈានមុខគេដែលឧទ្ទិសដល់ការផ្តល់នូវផលិតផលវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សចាស់ និងជនពិការ។
ផលិតផលចម្បងរបស់យើងរួមមាន រទេះរុញអគ្គិសនី រទេះរុញដោយដៃ ម៉ូតូចល័ត កៅអីផ្កាឈូក បង្គន់ អ្នកដើរ និងគ្រែមន្ទីរពេទ្យ។
របាំងវេជ្ជសាស្ត្រ Topmedi ដែលអាចចោលបាន៖
