Coronavirus ရောဂါဖြစ်ပွားစဉ်အတွင်းသင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်မြှင့်တင်ရန်ကူညီနိုင်သောအချက်များ 4

ခြွင်းချက်တစ်ခုမှာဖြည့်စွက်ဆေးများသည်ရောဂါကိုအမှန်တကယ်ကာကွယ်ရန်အမှန်တကယ်မကူညီနိုင်ပါ။ လေ့လာမှုများအရခုခံအားစနစ်သည်ဗိုင်းရပ်စ်များကိုကာကွယ်ရန် Vitamin D လိုအပ်သည်ဟုဆိုကြသည်။ အကယ်. သင်ထိတွေ့မိပါကရောဂါကူးစက်မှုမှကာကွယ်ရန်မကာကွယ်နိုင်ပါ။

သငျသညျနေရောင်ခြည်မှသဘာဝဗီတာမင် D ကိုရ။ ၎င်းကိုအချို့သောအစားအစာများတွင်ဆော်လမွန်, တူနာနှင့် Mackerel ကဲ့သို့သောအဟာရများအပါအ 0 င်အစားအစာများတွင်တွေ့ရှိရသည်။

ကျန်းမာစွာနေရန်မှတ်တမ်းတင်ထားသည့်နည်းလမ်းများအနက်မှတစ်ခုမှာအခမဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်။

ဟားဗတ်ကျန်းမာရေးသုတေသနဌာနအရလူအများစုကလူအများစုကည 7 နာရီမှ 9 နာရီအထိသုံးကြသည်။

သင်အိပ်ပျော်သွားသောအခါသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သင်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်အပါအ 0 င်အရေးပါသောပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ပြုပြင်ရန်အချိန်ကိုအသုံးပြုသည်။

လေ့လာမှုများအရအိပ်စက်ခြင်းတစ်ညသာလျှင်သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားဆဲလ်များကို 70 ရာခိုင်နှုန်းလျှော့ချနိုင်သည်ဟုအခိုင်အမာဆိုကြသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုကောင်းစွာလည်ပတ်စေသည်။ လေ့လာမှုများအရ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးရောဂါကူးစက်ခြင်းဆဲလ်များကိုထောက်ပံ့သည်။

အကယ်. သင်သည်အိမ်မှအလုပ်လုပ်ပါကသို့မဟုတ်အားကစားရုံတွင်အလုပ်မလုပ်ပါကသင်၏ချွေးစီးဆင်းမှုကိုစီးဆင်းစေရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည် - ခန္ဓာကိုယ်သည်တွန်းအားပေးခြင်း, အဆုတ်များ,

ထို့အပြင်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် endorphins စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချ။

စိတ်ဖိစီးမှုသည်သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အပေါ်ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

ဟုတ်ကဲ့, ဆိုလိုသည်မှာကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုစီမံခြင်းဟုဆိုလိုသည်။ ကောင်းမွန်သောနည်းဗျူဟာများမှာလူမှုမီဒီယာများမှချိုးဖောက်ခြင်းနှင့်သတင်းအချက်အလက်များအတွက်ယုံကြည်စိတ်ချရသောမီဒီယာရင်းမြစ်များကိုမှီခိုခြင်းတို့ပါဝင်သည်။

သင်ရွေးချယ်ရန်ရွေးချယ်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ကွဲပြားခြင်း, အပြင်ဘက်တွင်လမ်းလျှောက်ခြင်း, အကြိုက်ဆုံးစာအုပ်တစ်အုပ်နှင့်အတူတက်ခြင်း, တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း,

အင်တာနက်ကနေ

ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့အလုပ်စတင်ရန်ပြောရလျှင်ကျွန်ုပ် 0 မ်းသာပါသည်။ ဒီဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကိုမင်းကြားဖူးတယ်လို့ထင်ကောင်းထင်လိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်အဲဒါကကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်သွယ်ရေးကိုထိခိုက်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါကြောင့်မင်းကငါ့အကူအညီလိုအပ်မယ်ဆိုရင်ငါ့ကိုအသိပေးပါ။

Guangzhou Topi Technology Co. , Ltd ။ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်မသန်စွမ်းသူများအတွက်ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များကိုထောက်ပံ့ရန်ရည်ရွယ်သည့်ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အဓိကထုတ်ကုန်များတွင်လျှပ်စစ်ဘီး, လက်စွဲဗုံကျောက်, Mobility Scooters, ရေချိုးခန်းကုလားထိုင်များ, အိမ်သာများ, Walkets နှင့်ဆေးရုံကုတင်များပါဝင်သည်။

Topmedi တစ်ခါသုံးဆေးဘက်ဆိုင်ရာမျက်နှာဖုံး: